FASILITAS-FASILITAS OLAHRAGA  YANG ADA DI DUNIA

1. Lapangan

 Sumber : http://panduanwisata.id/files/2012/07/Lapangan_Merdeka_Balikpapan.jpg

Olahraga yang dimainkan : Sepakbola, bola voli, rugby, tenis, american footbal.

2. Kolam Renang

 

 Sumber : http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/13039791.jpg

Olahraga yang dimainkan : Renang, polo air, loncat indah.

3. Sirkuit

 Sumber : http://cdn1-a.production.liputan6.static6.com/medias/1011738/big/077802500_1444119363-Sirkuit_Valencia.jpg

Olahraga yang dimainkan : Balap motor, balap mobil.

4. Arena

 Sumber : http://wp.clicrbs.com.br/nomundodaslutas/files/2011/08/Foto-Arena-UFc-134-foto-divulga%C3%A7%C3%A3o-ufc-wander-roberto.jpg

Olahraga yang dimainkan : Tinju, UFC, MMA.

5. Matras

 Sumber : http://www.rio2016.com/sites/default/files/imagecache/switcher_710x450_rounded_corners/baku_cut_getty_images_for_begoc-tom_pennington.jpg

Olahraga yang dimainkan : Tae Kwon Do, karate, silat, tarung drajat, muay thay.

6. Hall

 Sumber : http://www.kolesegonzaga.com/wp-content/uploads/2011/12/indor.jpg

Olahraga yang dimainkan : Bulu tangkis, sepak takraw, Bassket, bola voli.

7. GOR

 Sumber : http://www.bisnisaceh.com/images/web/gedung-koni.jpg

Olahraga yang dimainkan : Bola basket, bulu tangkis, bola voly, futsal, sepak takraw.

8. Gymnastic

Sumber : http://straightupfitness.com/wp-content/uploads/2009/10/Gymnastics-center.jpg

Olahraga yang dimainkan : Senam.

9. Tebing

Sumber : https://usatftw.files.wordpress.com/2015/12/ap_film_break_points_extremes_78358654.jpg?w=1000&h=519

Olahraga yang dimainkan : Panjat tebing.

10. Laut 

 Sumber : https://paulamens.files.wordpress.com/2013/07/laut.jpg

Olahraga yang dimainkan : Surfing, kite surf, jet ski, wind surfing.

11. Sungai 

Sumber : http://api.ning.com/files/oazAfPOzN9Cyte-CLsZX2qrG3y4B4Fsd7AgapIGRqfxoWLQ7PmSJILwPhrON-LtSD3f8OC28M-nxRAA*JS7hssdC1RPHRvWP/IMG_00222.jpg

Olahraga yang dimainkan : Arung jeram, kayak, rafting

12. Danau 

Sumber : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhghKqdtU-bxdFd0S3yNBvHzHgSnZlWLa5jTT-ZZBNSYEmg2rWv2dytZwByZ_glU236M_nxdoF93HdHJWUBsTyfCnpzg16RopiC1yGOcKIdj1mBVmT9zdxol27Mc92Iexbl6VB33y0Mi_s/s1600/Cibereum.jpg

Olahraga yang dimainkan : Kano, dayung, wakeboarding.
  

13. Udara

Sumber : http://www.wallpaperup.com/648332/wingsuit_parachute_flying_fly_flight_extreme_birdman_diving_skydive_skydiving_people_1wingsuit_suit_people.html

 
Olahraga yang dimainkan : Terjun payung, para layang, base jumping, gantole, wing suit diving.

14. Track field

 

 Sumber : http://slco.org/recreation/jlsorenson/youthSports/images/Track_and_Field.jpg

Olahraga yang dimainkan : Atletik

15. Salju

Sumber : http://g03.a.alicdn.com/kf/HTB15kNwLXXXXXcuXVXXq6xXFXXX1/Olahraga-salju-poster-36-4-inch-olahraga-ekstrim-wallpaper-Interior-lukisan-Room-living-room-hadiah-dekorasi.jpg

Olahraga yang dimainkan : Snow board, ski es, ski bike.

16. Veledrome

Sumber : http://www.insidethegames.biz/images/stories/velodrome_opening.jpg

Olahraga yang dimainkan : Balap Sepeda.

17. Teluk 

 Sumber : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_BW8HbHFxQS6b6bzf31tUOB6joQK-5XbtTEan9VZBdTlqBGMGET_tTkYdyYncRMOhleouqwntzA2xMpoBAwf4kt4kQiY_5SfjKYbU1962_Y_Cc1ecKoEUKNuw0zyRUxsniAQP1I1_dKg/s1600/pantai+ora-3.jpg

Olahraga yang dimainkan : Menyelam, snorkling, free dive. 

Hal-hal yang menyebabkan terjadinya cedera yang terjadi di fasilitas olahraga laut. 

 

Sumber : http://www.alohasurfguide.com/wp-content/uploads/2013/04/Greg-Long.jpg

 

            Laut merupakan fasilitas alami yang diciptakan oleh Allah S.W.T. untuk umatnya.

dilaut kita bisa banyak melakukan aktifitas olahraga seperti surfing, kite surfing, wind surfing, jet ski, wake boarding dan lain sebagainya. Namun laut tetap memiliki potensi yang merugikan para pelaku olahraga dan bahkan dapat berujung kematian. Seperti halnya karang laut yang letaknya tidak dapat di ketahui secara pasti, hal tersebut sangat sering memberikan dampak cedera yang cukup serius. Lalu, adanya serangan dari binantang buas yang bisa memberikan cedera sangat serius bahkan kematian bagi para pelaku olahraga dan biasanya hal tersebut di sebabkan oleh serangan hiu. walaupun tidak banyak korban yang disebabkan oleh binatang tersebut, namun hiu tetap menjadi momok yang menakutkan bagi para pecinta olahraga air, khususnya di laut. Kemudian faktor lain yang dapat membuat para pelaku olahraga cedera yaitu gelombang air laut yang ganas (extream). Gelombang air laut ini bahkan dapat menyebabkan pelaku olahraga kehilangan nyawanya disebabkan oleh gelombang air laut yang terkadang sulit untuk di prediksi. Maka dari itu kita sebagai makhluk ciptaannya harus selalu dekat terhadapnya dan selalu perduli akan pentingnya keselamatan terhadap diri masing-masing.

MACAM-MACAM CEDERA LAINNYA

MACAM-MACAM CEDERA LAINNYA

1. Kejang

kejang merupakan suatu kondisi dimana tubuh berkontraksi dan relaksi secara cepat dan berulang, oleh karena abnormalitas sementara karna aktifitas elektrik di otak,

Gangguan kejang adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kondisi di mana kejang mungkin merupakan salah satu gejala. Karena gangguan kejang begitu umum, istilah ini menjadi kurang berguna. Namun “gangguan kejang” ini sering digunakan untuk menghindari istilah epilepsi.

http://www.mitrakeluarga.com/cikarang/kejang-pada-usia-dewasa

2. Shock

shock merupakan keadaan yang ditandai dengan kejutan pada tekanan darah rendah yang dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Tak hanya itu, shock juga bisa dikatakan keadaan darurat berbahaya yang biasanya disebabkan dari pendarahan. Biasanya seseorang yang mengalami shock akan terlihat bingung, sebelum akhirnya kehilangan kesadaran saat kondisinya semakin memburuk dan beri pertolongan secepatnya.

http://mylightsaber2803.blogspot.com/2012/11/artikel-kisah-4-pengantin-baru-mampuihh.html

3. Pingsan

Pingsan merupakan suatu keadaan dimana seseorang akan kehilangan kesadarannya secara mendadak namun dalam waktu yang relatif singkat. Seseorang yang mengalami pingsan biasanya karena kurangnya aliran darah dan oksigen ke otak.

http://seoanthrax.blogspot.com/2014/08/cara-pertolongan-pertama-menolong-orang.html

4. Koma

Koma merupakan kondisi medis yang ditandai dengan hilangnya kesadaran dan kewaspadaan, serta ketidakmampuan untuk dibangunkan. Gejala yang menyertai termasuk penurunan respon otonom, tidak memberikan respon terhadap rasa nyeri dan depresi pernafasan. Kondisi ini memiliki variasi penyebab yang luas dimulai dari penyakit metabolik (seperti diabetes) sampai dengan cedera fisik maka dari itu, perawatannya pun bervariasi tergantung penyebab koma. Prognosisnya juga cukup bervariasi; beberapa individu dapat kembali sadar dan pulih total tetapi sebagian lain dapat memasuki status vegetatif karena mereka tidak dapat sadar kembali setelah koma tersebut.

https://redmelon21.wordpress.com/2011/03/09/depresi-merenung-sebentar-yuk/

5. Mati suri

Mati suri merupakan keadaan saat usaha-usaha untuk menghidupkan kembali dilakukan sebelum seseorang menjadi hidup kembali. Pernapasan, detak jantung, dan fungsi spontan lainnya mungkin masih terjadi, tapi mereka hanya dapat dideteksi oleh sarana artifisia

http://suaratuhan.blogspot.com/2013/09/mati-suri-dan-manjadi-saksi-siksa-kubur.html

6. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan (misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan zat elektronik tubuh.

https://denysilvanes.wordpress.com/2012/06/11/dehidrasi/

7. Hyportermia

Hipotermia merupakan suatu kondisi di mana inti suhu turun di bawah yang diperlukan untuk metabolisme dan fungsi tubuh yang didefinisikan sebagai. Suhu tubuh biasanya dikelola dekat tingkat konstan melalui homeostasis biologis atau thermoregulation.

Jika terkena dingin dan mekanisme internal yang mampu mengisi panas yang sedang hilang setetes di inti suhu terjadi. Sebagai suhu tubuh berkurang karakteristik gejala terjadi seperti shivering dan mental kebingungan.

Daftar pustaka

http://www.mitrakeluarga.com/cikarang/kejang-pada-usia-dewasa

http://mylightsaber2803.blogspot.com/2012/11/artikel-kisah-4-pengantin-baru-mampuihh.html

http://seoanthrax.blogspot.com/2014/08/cara-pertolongan-pertama-menolong-orang.html

https://redmelon21.wordpress.com/2011/03/09/depresi-merenung-sebentar-yuk/

http://suaratuhan.blogspot.com/2013/09/mati-suri-dan-manjadi-saksi-siksa-kubur.html

https://denysilvanes.wordpress.com/2012/06/11/dehidrasi/

MACAM-MACAM CEDERA BERAT

MACAM-MACAM CEDERA BERAT

1. Dislokasi

Dislokasi sendi atau luksasio merupakan tergesernya permukaan tulang yang membentuk persendian terhadap tulang lain, yang mengakibatkan tulang tersebut tidak berada pada semestinya.

menurut  (Brunner & Suddart, 2002, KMB, edisi 8, vol 3,Halaman 2355) dislokasi sendi adalah suatu keadaan dimana permukaan sendi tulang yang membentuk sendi tak lagi dalam hubungan anatomis.

sedangkan menurut (Carpenito, 2000, edisi 6, Halaman 1118) dislokasi sendi adalah menggambarkan individu yang mengalami atau beresiko tinggi untuk mengalami perubahan posisi tulang dari posisinya pada sendi. 

                  http://www.ahlibedahorthopedic.com/tinymcpuk/gambar/image/DisBahu01.jpg

                  http://www.ahlibedahorthopedic.com/tinymcpuk/gambar/image/DisBahu01.jpg

2. Fraktur

merupakan suatu gangguan integritas tulang yang ditandai dengan rusaknya atau terputusnya kontinuitas jaringan tulang dikarenakan tekanan yang berlebihan yang membuat tulang tersebut tidak mampu menahan beban tersebut.

ada beberapa pengertian mengenai fraktur, sebagaimana yang dikemukakan para ahli melalui berbagai literature. Menurut FKUI (2000), fraktur adalah rusaknya dan terputusnya kontinuitas tulang.

 sedangkan menurut Boenges, ME., Moorhouse, MF dan Geissler, AC (2000) fraktur adalah pemisahan atau patahnya tulang. Back dan Marassarin (1993) berpendapat bahwa fraktur adalah terpisahnya kontinuitas tulang normal yang terjadi karena tekanan pada tulang yang berlebihan

                                                http://www.nusareborn.in/showthread.php?t=146377

                                       http://www.nusareborn.in/showthread.php?t=146377

Daftar pustaka

http://www.ahlibedahorthopedic.com/tinymcpuk/gambar/image/DisBahu01.jpg
http://www.nusareborn.in/showthread.php?t=146377
Brunner & Suddart, 2002, KMB, edisi 8, vol 3,Halaman 2355
Carpenito, 2000, edisi 6, Halaman 1118
Boenges, ME., Moorhouse, MF dan Geissler, AC (2000)
Back dan Marassarin (1993)

MACAM-MACAM CEDERA SEDANG

MACAM-MACAM CEDERA SEDANG

1. Sprain

sprain merupakan cedera yang menyangkut pada ligamentum yang berporos pada sendi.

Menurut Sadoso (1995: 11-14) “sprain adalah cedera pada ligamentum, cedera ini yang paling sering terjadi pada berbagai cabang olahraga.” Giam & Teh (1993: 92) berpendapat bahwa sprain adalah cedera pada sendi, dengan terjadinya robekan pada ligamentum, hal ini terjadi karena stress berlebihan yang mendadak atau penggunaan berlebihan yang berulang-ulang dari sendi.

Berdasarkan berat ringannya cedera Giam & Teh (1992: 195) membagi sprain menjadi tiga tingkatan,yaitu:

• Sprain Tingkat I

Pada cedera ini terdapat sedikit hematoma dalam ligamentum dan hanya beberapa serabut yang putus. Cedera menimbulkan rasa nyeri tekan, pembengkatan dan rasa sakit pada daerah tersebut.

• Sprain Tingkat II

Pada cedera ini lebih banyak serabut dari ligamentum yang putus, tetapi lebih separuh serabut ligamentum yang utuh. Cedera menimbulkan rasa sakit, nyeri tekan, pembengkakan, efusi, (cairan yang keluar) dan biasanya tidak dapat menggerakkan persendian tersebut.

• Sprain Tingkat III

Pada cedera ini seluruh ligamentum putus, sehinnga kedua ujungya terpisah. Persendian yang bersangkutan merasa sangat sakit, terdapat darah dalam persendian, pembekakan, tidak dapat bergerak seperti biasa, dan terdapat gerakan–gerakan yang abnormal.

                                  http://dokternanang.blogspot.com/2012/05/sprain.html

2. Strain

merupakan cedera kerusakan yang berhubungan pada bagian otot dan tendo akibat aktivitas yang berlebihan.

Menurut Giam & Teh (1992: 93) “strain adalah kerusakan pada suatu bagian otot atau tendo karena penggunaan yang berlebihan ataupun stress yang berlebihan.” Berdasarkan berat ringannya cedera (Sadoso, 1995: 15), strain dibedakan menjadi 3 tingkatan, yaitu:

• Strain Tingkat I

Pada strain tingkat I, terjadi regangan yang besar, tetapi belum sampai terjadi robekan pada jaringan muscula tendineus.

• Strain Tingkat II

Pada strain tingkat II, terdapat robekan pada unit musculo tendineus. yang Tahap ini menimbulkan rasa nyeri dan sakit sehingga kekuatan berkurang.

• Strain Tingkat III

Pada strain tingkat III, terjadi robekan total pada unit musculo tendineus. Biasanya hal ini membutuhkan tindakan pembedahan dan penanganan serius, kalau diagnosis dapat ditetapkan.

Menurut Depdiknas (1999: 632) “otot merupakan urat yang keras atau jaringan kenyal dalam tubuh yang fungsinya untuk menggerakkan organ tubuh”. Pengertian tendo menurut Hardianto Wibowo (1995: 5) adalah jaringan ikat yang paling kuat (ulet) berwarna keputih-putihan, bentuknya bulat seperti tali yang memanjang. Adapun strain dan sprain yang mungkin terjadi dalam cabang olahraga renang yaitu punggung, dada, pinggang, bahu, tangan, lutut, siku, pergelangan tangan dan pergelangan kaki.

                                                            http://yusuffisio11.blogspot.com/

Daftar pustaka

http://dokternanang.blogspot.com/2012/05/sprain.html
 http://yusuffisio11.blogspot.com/
Sadoso (1995: 11-14
Giam & Teh (1993: 92
Giam & Teh (1992: 93)

MACAM-MACAM CEDERA RINGAN

MACAM-MACAM CEDERA RINGAN

1.Luka

merupakan sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik yang terjadi pada bagian kulit hingga terjadinya sobekan pad permukaan kulit yang mengakibatkan terkoyaknya sel jaringan pada kulit

Sedangkan menurut  Taylor (1997) Luka adalah suatu gangguan dari kondisi normal pada kulit.

  http://obatpenyakitjantungterbaik.web.id/obat-penghilang-bekas-luka-bakar-yang-sudah-lama/


2. Lecet

Cedera lecet (Abrasi):merupakan   goresan pada kulit yang biasanya bersifat seperti goresan.

Perawatan yang dapat dilakukan oleh pelatih atau tim medis menurut  adalah sebagai berikut:

Bersihkan terlebih dahulu luka tersebut, karena dikhawatirkan akan timbul infeksi. Cara membersihkan luka pada kulit yaitu dibersihkan atau dicuci dengan Hidrogen peroksida yang bersifat antiseptik (membunuh bibit penyakit).

https://obatlukalecet.wordpress.com/

3. Lepuh

Melepuh merupakan suatu kondisi di mana terdapat luka berisi cairan pada kulit Anda. Ini bisa muncul di mana saja, salah satunya di sekitar bibir. Lama-kelamaan lepuhan akan pecah sehingga menimbulkan kerak di kulit Anda dan rasanya sakit. . 

Perawatan yang dapat dilakukan oleh pelatih atau tim medis menurut  adalah sebagai berikut:

Bila lepuhnya robek, potonglah sisa-sisa kulitnya. Kemudian bersihkanlah dan bebatlah dengan bahan yang tidak melekat. Bila lepuh utuh dan tidak mudah robek, biarkan atau letakkan bebat untuk lepuh diatasnya. Bila lepuhnya tegang, nyeri atau terlihat akan pecah, bersihkan dan kemudian tusuklah dengan jarum steril. Kemudian tutuplah dengan bebat yang bersih.

http://sigma-emergency.blogspot.com/2012/08/apa-itu-luka-bakar.html

4. Memar

Memar merupakan cedera yang disebabkan oleh benturan atau pukulan pada kulit. Jaringan di bawah permukaan kulit rusak dan pembuluh darah kecil pecah, sehingga darah dan cairan seluler merembes ke jaringan sekitarnya. Memar ini menimbulkan daerah kebiru-biruan atau kehitaman pada kulit. Bila terjadi pendarahan yang cukup, timbulnya pendarahan didaerah yang terbatas disebut hermatoma.

                             http://secaraalami.com/cara-menghilangkan-luka-memar.html

5.Kram otot

 Kram otot merupakan kontraksi yang terus menerus yang dialami oleh otot atau sekelompok otot dan mengakibatkan rasa nyeri. penyebab kram adalah otot yang terlalu lelah, kurangnya pemanasan serta peregangan, adanya gangguan sirkulasi darah yang menuju ke otot sehingga menimbulkan kejang.

                               http://medicastore.com/penyakit/3117/Kram_Otot.html

6 .Lebam

merupakan pembekan yang terjadi pada bagian tubuh yang biasanya terjadi akibat benturan pada benda tumpul sehingga terjadinya pembengkakan yang mengakibatkan kulit seperti berubah menjadi kehitaman,

  https://ocekojiro.wordpress.com/2012/06/26/tips-mengatasi-lebam-biru-bagi-penderita-leukemia/


Daftar pustaka

http://obatpenyakitjantungterbaik.web.id/obat-penghilang-bekas-luka-bakar-yang-sudah-lama/
https://obatlukalecet.wordpress.com/

http://sigma-emergency.blogspot.com/2012/08/apa-itu-luka-bakar.html

http://secaraalami.com/cara-menghilangkan-luka-memar.html http://medicastore.com/penyakit/3117/Kram_Otot.html https://ocekojiro.wordpress.com/2012/06/26/tips-mengatasi-lebam-biru-bagi-penderita-leukemia/

Taylor (1997)

Pencegahan, penyebab dan perawatan pada cedera olahraga

PENCEGAHAN CEDERA

Cedera dapat di minimalisir dengan melakukan pemanasan yang memenuhi syarat, jangan memaksakan otot untuk bekerja secara berlebihan, dan berhati-hatilah dalam melakukan gerakan olahraga. kasus cedera yang paling banyak terjadi biasanya banyak dilakukan oleh para pemula.

Yang biasanya mereka terlalu memporsir target latihan atau ingin meningkatkan tahap latihan. 

PENYEBAB CEDERA

Cedera dapat disebabkan oleh faktor internal dan faktor eksternal. 
Faktor internal tersebut antara lain  umur, faktor pribadi, pengalaman, tingkat latihan, teknik latihan, warming up, recovery period, kondisi tubuh yang kurang fit, keseimbangan nutrisi, dan gaya hidup atlet. 
faktor eksternal yang berpengaruh adalah  kondisi lapangan, peralatan, kondisi lingkungan, penonton, wasit, dan sifat dari cabang olahraga tersebut. 
Cedera olahraga dapat diminimalisasi dengan pemberitahuan pengetahuan tentang cedera olahraga pada atlet dan dampaknya. Serta pengorganisasian sistem latihan dan perlengkapan latihan atlet.

PERAWATAN CEDERA

Fisioterapi Olahraga
Fisioterapi  Olahraga  adalah  upaya pelayanan kesehatan profesional yang bertanggung jawab atas kapasitas dan kemampuan fungsional bagi umat manusia, yang mempunyai kelainan dan kecacatan fisik yang bersifat sementara dengan menggunakan modalitas sumber fisik, manual terapi dan terapi latihan.

Message Olahraga
Massage Olahraga memiliki peranan yang penting dalam kehidupan setiap olahragawan baik itu laki-laki dan juga perempuan. Apakah mereka mengalami cedera ataupun tidak. Massage memiliki sejumlah manfaat baik secara fisik, fisiologis maupun psikologis.

Perawatan Keluarga (PK)
Perawatan Keluarga adalah perawatan yang dilakukan oleh anggota keluarga itu sendiri dengan menggunakan alat-alat yang ada di lingkungan keluarga itu dan sederhana tetapi hasilnya memuaskan.

Pengertian Cedera

PENGERTIAN CEDERA

Cedera ialah suatu kondisi dimana salah satu organ tubuh atau lebih tidak mampu untuk menjalankan tugasnya seperti seharusnya, dikarenakan organ tersebut mengalami benturan atau kecelakaan pada suatu kondisi tertentu.

Menurut para ahli :
Syamsuri E (1984 : 36), cedera adalah memar atau luka, atau dislokasi dari otot, sendi atau tulang yang disebabkan oleh kecelakaan, benturan (bodycontac) atau gerakan yang berlebihan sehingga otot, tulang, atau sendi tidak dapat menahan beban atau menjalankan tugasnya.

Drs. Andun Sudijandoko M.Kes. (2000:3) mendefinisikan cedera sebagai suatu akibat daripada gaya-gaya yang bekerja pada tubuh atau sebagian daripada tubuh dimana melampaui kemampuan tubuh untuk mengatasinya, gaya-gaya ini bisa berlangsung cepat atau dalam jangka lama.
  
Hadianto W (1995 : 11) cedera dalam olahraga adalah segala macam cedera yang timbul pada waktu latihan ataupun pada watu pertandingan.